雅雯(Ya)師承於協會帶領人Amanda,
古埃及靈氣(SSR)年資:2016至今 |
我是雅雯,更多的時候我是Ya(ㄧㄚˇ)。
目前在大學的特殊教育中心擔任資源教室輔導人員,主要的工作內容是服務校內的身心障礙學生,針對他們在校的學業、心理、生活、生涯等方面的特殊需求提供相關支持服務。過去主要工作經驗都是在學校,在十多年的輔導工作中,幾乎都是和不同的人一起度過,只是服務的對象是從國、高中生變成了大學生。 然後我接觸了古埃及靈氣(簡稱:SSR)。 接觸SSR靈氣的時候,其實我不知道什麼是SSR,也沒有接觸過跟能量有關的課程, 學習的過程中有建立也有打破。 「建立」是指開始知道、意識到或感受到能量的存在,一開始對於看不見也摸不著的能量要相信或理解的確是有些困難的,也有摸不著頭緒的時候,不過,隨著持續的練習,SSR教會我的常常不是大腦裡認知上的「知道」,而是體會後的「懂得」。 >>>>>>想看更多關於靈氣師張雅雯的簡介與心路歷程請點左方按鈕通往完整文章。 |
我很快地依據自己在意的項目排出了先後的順序,例如:我覺得自己可以重新學習,所以不擔心工作內容,我覺得自己和任何人都可以練習合作,但很在意能否清楚區隔上下班的時間,所以可能更在意的是否需要常態性的加班,至於交通時間則可以利用時間做一些事情或著是專心休息等等。當我劈哩啪啦地說完我的考量和想法,只聽到她說:妳怎麼那麼多選擇?
然後,我就愣住了。嗯,考慮事情不就是這樣嗎?考量自己的優弱勢,然後把自己放在合適、能夠好好發揮的地方。 每個人所面對的選擇並沒有不同,不同的是有沒有彈性,這樣可以、那樣也沒問題的彈性,就會看起來有很多選擇,然後我很瞭解自己的喜好,以及不排斥在有限中去找到自己能做的並且發揮最大的自己。
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那個變化是當我的內在和諧平穩時,我能為自己的需要負責和行動。例如:我非常在意地板的整潔,我選擇去買吸塵器,用適合的工具和打掃的行動來滿足自己的需要,讓自己處在乾淨的環境之中。我記得以前我的作法是反覆地提醒愛女地板的不整潔,好像所有的混亂都是因為別人,然後希望她也可以為我的需要盡點力,現在想想,難怪愛女會回我:「如果我有看到,我就會整理」。現在的我清楚知道,愛女和我對生活本來就有不同的看見。 現在的我們,可以說出彼此的意見、也可以意見不同,就像我們相約「一起看電影」是一起看同部電影或是一起去但分開看不同的電影。 關係是會變化的,當我專注修正的對象是自己而不是別人,我的改變其實也帶動了彼此的關係,而我也清楚感受到在關係之中,自己不願改變而企求關係改變,無疑是強人所難。而這在靈氣學習的路上,關係不是刻意追求的目標,而是因著自己的成長,隨之而來的寶貴禮物。 #古埃及靈氣SSR~靈氣日常應用
常常在被施作靈氣後太過放鬆而想睡的愛女,在我們的共修時間前特別交代還有作業未完成,結束後務必要叫她起來,做了十分鐘的手位後,叫醒她後聽到的第一句話是:「我鼻子通了」。 一時之間還反應不過來,「鼻子通了?」 「就一直鼻塞啊~都要用嘴巴呼吸」 原來靈氣也可以緩解通暢鼻塞的狀況,靈氣的日常應用,再一例。
有天剛起床時邊伸懶腰邊打呵欠後,要閉上嘴巴的瞬間右耳下的位置突然一陣刺痛,就像被電擊一樣,然後關節發出「喀」的一聲,然後我就從半睡半醒中完全清醒過來,用手摀住疼痛的地方。 該不會是「下巴掉了(落下頦)」了吧!!!我心想。 再次小心翼翼一點一點地張開嘴巴,果然又出現了剛剛的狀況,即便我已經用手壓住關節,張口或閉口的過程都還是又卡又痛,於是我開始祈請幫自己做靈氣手位,大概10分鐘左右,好像還是有點卡卡,於是又再做了5分鐘,才恢復可以自由開闔嘴巴。 從之前用靈氣處理肌肉緊繃痠痛等狀況,再加上這次處理關節,深刻感覺到俗話所說的「痛則不通,通則不痛」,當肌肉或是關節出問題時才會意識到那個部位的存在,也慶幸自己學了靈氣可以及時地自我照護。
發現在靈氣的旅程中,最難最難的是持之以恆地維持好自己的狀態,雖然多數時間都能順暢地處理來到眼前的人事物,但生活中難免有緊急或突發性重大的衝擊事件,然後意識到自己的狀態有了變化。 原本不太容易被外在人事物影響卻開始覺得誰對和誰錯,內心的想法是:「我覺得你應該這樣做而你沒有,於是我覺得你就是如何又如何」。一方面意識到很久沒有這樣的想法了,所以對此有點好奇也開始觀察自己,隔天又發生類似的狀況時,我發現自己看事情的角度不太一樣,我發現不是誰對誰錯的問題,癥結點是雙方做事的習慣和方法不同,所以需要做的是澄清目標和討論方法。 我發現能繼續合作的關鍵點是「當我看見的是彼此的差異而非對錯」,接下來才能思考如何減少差異而得以越來越一致,而不是指責對方錯誤而越走越分岐。 我清楚知道這是靈氣帶給我的視野和角度,能領著我在生活中越走越寬廣。
在靈氣中有一些符號可以輔助施作,而符號也能夠在有特定需要及目的時,發揮其特定的功能,我發現自己在不同時期對符號的特質與作用有不同的體會。 平時會透過符號冥想方式來熟悉符號,可以讓自己和符號的能量有更好的融合,後來發現即便已慣於使用的符號,在不同時間還是會發現以前沒察覺也不知道的功能、效用,也會對於其突然展現出來力量感覺驚訝,慢慢地能體會符號是會不斷變化的。 說符號的能量好像很抽象,換個比喻其實就像從認識很久的朋友身上不斷發現他的新樣貌,也許是外貌也可能是個性、想法等等,就像人會不斷改變,而符號也是。慢慢地感受和符號的關係也像朋友間的關係一樣變化著,從陌生、親近到熟悉。除此之外,發現在不同時間和符號的關係也有不同,以前很肯定地說這是我最最喜歡的符號,也有感覺變得很普通,反而喜歡起另一個符號的能量的時刻。
「打破舒適圈,停下來或維持現狀就是沒有進步。」 某次自療時收到的訊息。 然後,某天運動時又收到更具體的訊息。 「所謂設定目標,是指把眼光望向自己所能及的上方處,還沒做過或是還做不到的地方,那才是該努力也值得努力的方向;如果只是放在所能及的位置,就是停留在舒適圈之中!」 「一直做著能做到的事,就是原地踏步的意思」 如同SSR的每場療癒都是獨一無二的,SSR的教導也非常個別化,SSR有溫柔、包容的一面,但是也有像這樣不假辭色地要求我們的時刻。
暑假去了趟花蓮,發現自己連著兩天去了相同的地點,一是七星潭,另一是七星潭上方的四八高地。 記得第一天站在七星潭岸邊時,感受浪往後退往上拉那瞬間的安靜,然後再重重地打上岸邊,當時感覺浪衝擊的強大力量,岸邊的石頭在一次次的拍打掏洗下,磨成了溫潤圓滑的模樣。 第二天站在四八高地往望,才驚覺下方就是前一天去的七星潭海岸。站在高地上,前一天還覺得很有力量的海浪,遠遠地看來,白色浪花就像點綴在海岸邊的蕾絲一樣柔軟,而眼前的天空、海洋連成一線,相較於前日所見,更顯巨大遼闊,有一種震懾住人、無須言語的力量。 回到飯店休息時,意識到這就是所謂的提升,當你提升自己,即便是同一個地點,也會有不同的體會,會有更深遠遼闊的景色等著你。 #古埃及靈氣SSR~靈氣寶盒這個暑假妹妹想帶球隊去日本大阪移地訓練,請親朋好友幫忙詢問是否有什麼管道或人脈認識日本中學的體育老師,她也主動上網寄信給幾所學校。正好我有學生在日本交換,所以我也請他幫忙詢問。 隨著時間一天天過去,六月底了各個管道都沒有下文,於是我建議妹妹做靈氣寶盒,估計從6/25開始每天施作7/25為止,希望八月初去日本有友誼賽,而不只是去觀光旅行。 靈氣師-雅雯2019/03月療癒報告 #古埃及靈氣SSR自我觀察~目標 「要怎麼知道目標是什麼?」以及「目標是否正確?」突然地被問了這樣的問題。 嗯,坦白說,我不知道。第一時間的反應是這個。 仔細想想,我並沒有因為回答不知道而生活失去方向或缺乏重心,我不知道的是「別人的目標」,也不知道什麼才是「正確的目標」。 也許是從小到大,一直在努力著老師、家長規定的目標、追求社會大眾覺得好的目標:所謂的乖小孩、好學生…,還對這些目標深信不疑時,就像菜單上會看到什麼「法式小羊排佐茄子泥」,常常就是佐著挫敗感長大的,總覺得自己沒做好或做不到。 但我現在不再用別人的目標來限制自己,回頭看走在靈氣路上的我,在這一路中慢慢建立起內心的完整和獨立,明白每個人都有自己的路、自己的目標,把注意力從追逐外界的目標轉向了自己的身上和內在,從認識自己開始,學著自己給自己目標,為自己的想要去努力,我沒想過要完成什麼?或要達到哪裡?確定的是一步一步踏踏實實地往前,嚮往著內心不費力的日子,不是整天躺著不動的那種不費力,而是不怕付出也不怕承擔那樣的簡單不費力。 #古埃及靈氣SSR貼牆手位 在協會的網站上有分享一些靈氣手位,應用在處理一些日常狀況,包括:處理生氣、低落或焦慮等情緒以及頭痛等情況。 我自己很常使用腳底的手位,之前曾提過有陣子在每日早上的固定練習中,做完這個腳底手位之後,都能感覺自己神清氣爽、腳步輕盈地去上班;這次要大推的是貼牆的手位,這個手位主要是針對各種生氣、各種煩躁、情緒無法平靜的時候使用。 最近在生活上突然發生一件與預期不同的事,因為必須重新花時間規劃和協調,當我從挫折慢慢膨脹到生氣的過程之中,用所剩不多的理智想到了貼牆的手位,於是秉持著越快處理越好的原則,趕緊找了一個合適的位置貼牆。 剛開始的時候,可以感覺到自己的情緒起伏很大,呼吸重且亂,好多想法在腦中飄來飛去,好不容易把注意力集中在貼著牆面的手,可以感覺到能量快速的流動,大概十幾分鐘左右就感覺到自己已經較平穩,雖然還是可以感覺到內心的一些起伏,但已能夠將注意力放在事情要如何重新調整,因此事情能夠重新進行。 幫助自己重回軌道是我在靈氣中常常能感受到的支持,重點不是生活是否有變化產生,而是我能多快將自己從混亂中將自己調整回來。 #古埃及靈氣SSR緩解鼻過敏 天氣慢慢變熱後,也準備將衣櫃換季,順便將帆布包們拿出來整理,發現包包們因為濕氣散發著一股霉味,決定趁著好天氣清洗一番,也延長包包的壽命。 結果愛女幫忙整理時出現了鼻過敏的反應,除了打噴嚏之外也有搔癢、鼻塞的症狀。趁著她坐回書桌幫她做了靈氣,約莫十分鐘左右,她說:右邊鼻子通了,左邊還有一點點塞,於是又加強了左側約五分鐘左右,她吸吸鼻子測試,已經完全暢通且沒有搔癢的症狀了。 「鼻子是沒事了啦~但是,我現在好想睡覺喔~」,她說。這是接收靈氣後常出現的反應,身體放鬆後就開始有點昏昏欲睡了,這時候去休息也是很好的選擇,身體有足夠的休息,其實也是提高注意力且增進做事效率的方式呢~ |